2011년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.0 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 17일:
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1280 kcal
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지방: 36.09g | 단백질: 94.57g | 탄수화물: 138.19g.
아침 식사: Vi-Shape Nutritional Shake, Coffee. 점심 식사: Light Mayonnaise, Pepperjack Cheese, 6" Club. 저녁 식사: Light Original Potato Chips, 6" Club, Pepperjack Cheese, Light Mayonnaise. 간식/기타: 100 Calorie Cottage Doubles - Pineapple. 더보기
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3274 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 분, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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