2016년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 30일:
|
1112 kcal
|
지방: 50.68g | 단백질: 41.28g | 탄수화물: 138.25g.
아침 식사: Karışık Tahıllı Ekmek, Nescafe Sade, Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, İncir Reçeli, Domatesler, Yumurta Omleti. 점심 식사: Tatlı Kırmızı Biber, Turşu, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Marul, Domatesler, Kısır. 저녁 식사: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, İçli Köfte. 간식/기타: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Doğadan Beyaz Çay Armutlu, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Şeftali, Su. 더보기
|
|
1656 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|