2016년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 24일:
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1860 kcal
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지방: 54.44g | 단백질: 169.17g | 탄수화물: 171.52g.
아침 식사: Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Noosa Strawberry Rhubarb Yoghurt (8 oz), Happy Farms Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Kroger Hard Salami, Madhava Coconut Sugar. 점심 식사: Black Beans (Canned), Organic Prairie Organic Ground Turkey Chub, Vigo Basmati Rice. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Arctic Zero Cookie Dough Chip Frozen Dessert, Smart Chicken Chicken Tenderloins, Grapefruit, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend. 간식/기타: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Kirkland Signature Greek Yogurt. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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