2016년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 24일:
|
2184 kcal
|
지방: 113.27g | 단백질: 126.83g | 탄수화물: 129.99g.
아침 식사: Glutano Früchtemüsli, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Pizza Thunfisch, Ei, Dr. Oetker Fischfilet auf Mediterranem Gemüse. 저녁 식사: Zucker, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Aldi Magerquark, Jardinelle Rote Beete in Scheiben, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. 간식/기타: Gemischte Nüsse. 더보기
|
|
3647 kcal
|
운동:
앉아있기 - 6 시간 43 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 7 분, 운전 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|