2016년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 24일:
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2931 kcal
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지방: 66.98g | 단백질: 181.80g | 탄수화물: 387.39g.
아침 식사: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Koko Dairy Free Milk, Avocado, Banana. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Onions, Morrisons Celery, Carrots, Morrisons Tomato Purée Double Concentrated, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Old El Paso Seasoning Mix For Chilli, Morrisons British Turkey Breast Fillet. 저녁 식사: Collards, Courgette, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. 간식/기타: Blueberries, Vita Coco Coconut Water, Grenade Pre-Workout Killa Cola. 더보기
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4452 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 24 분, 자전거 (사이클) - 57 분, 출근 - 7 시간, 숙면 - 5 시간 44 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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