2016년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
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1191 kcal
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지방: 26.64g | 단백질: 40.64g | 탄수화물: 202.43g.
아침 식사: Watt's Mermelada Frutilla, Selz Galletas Salvado Light, Kellogg's Zucaritas, Colun Leche Semi Descremada. 점심 식사: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Choclo, Fideos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Coliflor Cocido (Fresco), Ensalada de Papas, Repollo Morado. 저녁 식사: Watt's Mermelada Frutilla, Selz Galletas Salvado Light, Manzana Verde. 간식/기타: Peras, Mandarina, Manzana, Plátano, Mandarina. 더보기
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2115 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 47 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 공부 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 43 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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