2016년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
|
1034 kcal
|
지방: 21.93g | 단백질: 47.36g | 탄수화물: 161.82g.
아침 식사: Twinings Earl Grey Tea, Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Algida Fior di Fragola, Fagiolini Bolliti, Barilla Rigatoni. 저녁 식사: Hamburger di Tacchino, Melone, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista Verde, Pane Bianco. 더보기
|
|
2419 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|