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woohoo so chuffed x
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53 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
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1449 kcal
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지방: 40.02g | 단백질: 46.02g | 탄수화물: 222.12g.
아침 식사: Marmite Marmite, Clover Clover Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread. 점심 식사: Sainsbury's Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Warburtons Medium Sliced White Bread. 저녁 식사: Marks & Spencer Noodle Salad with Sweet Chilli Chicken. 간식/기타: Swizzels Matlow Drumstick Squashies, Tesco Bourbon Cream Biscuits, Apple. 더보기
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1554 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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