2016년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
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967 kcal
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지방: 28.09g | 단백질: 63.35g | 탄수화물: 115.93g.
아침 식사: Завод Алешина Козинаки Кунжутные, Олива Факел Кета Слабосоленая, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 저녁 식사: Побеги Чеснока с Соевым Мясом( ИС). 간식/기타: Завод Алешина Соломка в Шоколадной Глазури, ВкусВилл Маршмеллоу Ассорти, Окей Груша Конференс, Нектарины, Черешня, Рулет из Лаваша с Курицей( ИС). 더보기
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1999 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, Padel 테니스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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