danechka62님의 저널, 2016년 05월 22일

2016년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

98 kg 지금까지 감소한: 20 kg. 남은양: 16.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 22일:

404 kcal

지방: 9.83g | 단백질: 14.19g | 탄수화물: 69.11g. 아침 식사: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Диетмарка Отруби Овсяные. 점심 식사: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Гречка Отварная. 저녁 식사: Яблоко Желтое. 더보기

3137 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 마사지 - 30 분, 이소라 - 15 분, 자전거 (사이클) - 31 분, 휴식 - 13 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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