77.9
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 22일:
|
1293 kcal
|
지방: 44.02g | 단백질: 91.21g | 탄수화물: 134.34g.
아침 식사: Tarçın, Optimum Nutrition Complete Protein, Kahve, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 저녁 식사: Haşlama, Karışık Yeşil Salata, Etli Nohut, Ezogelin Çorbası. 간식/기타: Adaçayı, Erikler, Pınar Süt Tozu, Kahve, Çerezya Kuru Kayısı, Yoğurt, Tarçın. 더보기
|
주 47.6 kg 감소하기
|