2016년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 22일:
|
1809 kcal
|
지방: 32.68g | 단백질: 166.56g | 탄수화물: 218.80g.
아침 식사: Activlab BCAA XTRA, Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Смешанные Овощи (Замороженные), Эдельвейс Айран, Куриное Филе, Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink. 저녁 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри. 간식/기타: Olimp Порошок Iso Plus, Scitec Nutrition Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Вареное Яйцо, Творог 5%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|