2016년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 21일:
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1653 kcal
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지방: 70.71g | 단백질: 65.88g | 탄수화물: 193.08g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Beef Goulash with Noodles, Ruffles Original Potato Chips, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Kraft Miracle Whip Dressing, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Great Value Hamburger Patty, Pepsi Pepsi (Can), Publix Hamburger Buns, Wendy's Tomato (1 Slice), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. 저녁 식사: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Pepsi Pepsi (Can). 간식/기타: Publix Red Velvet Bar Cake, Hershey's Milk Chocolate Caramels, Bananas, Nature Made Magnesium Citrate. 더보기
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1692 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
Terrific work! Let's go! #grindtime
2016년 05월 21일 작성이: jimmiepop
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