2016년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 21일:
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1308 kcal
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지방: 44.09g | 단백질: 77.44g | 탄수화물: 154.57g.
아침 식사: Proteine Whey, Herbalife Formula 1 Cacao, Latte di Soia. 점심 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Proteine Whey, Maionese Light, Fragole, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodoro Cuore di Bue, Gallo 3 Cereali Riso Avena Grano. 저녁 식사: Zappalà Pecorino Fresco, Fragole, Orogel Passato di Verdure, Soya Life Burger di Soia alle Verdure, Olio d'oliva, Pane Integrale, Fagiolini Verdi. 간식/기타: Banana, Soya Life Soia Dessert, Herbalife Barretta Proteica Agrumi, Proteine Whey. 더보기
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1815 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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