2016년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 21일:
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2964 kcal
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지방: 106.63g | 단백질: 154.26g | 탄수화물: 356.83g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Arance Amare, Aptonia Cereal Bars (21g), Cappuccino con Pochi Grassi, Brioche al Cioccolato. 점심 식사: Santa Lucia Ricotta Light, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Pane Comune, Mele Golden Delicious, Uovo all'occhio di Bue, Ragù, Grana Padano Grana Padano, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. 저녁 식사: Lindt Cioccolato al Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Mela, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Carote Cotte, Patatine Fritte (da Surgelate), Pollo Arrosto, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Riso. 간식/기타: Kraft Formaggino Susanna, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Prugna Essiccata, Polline, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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