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21.05.16
Körperfett: 12,6%
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61.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 21일:
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2250 kcal
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지방: 109.92g | 단백질: 86.20g | 탄수화물: 242.41g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Gekochtes Eigelb, Goldessa Frischkäsezubereitung, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen, Plundergebäck. 점심 식사: Linessa Salami 1A Truthahn, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Erdnüsse mit Schale, Tomatensoße, Milbona Gratin-Käse Light, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Mairübchen. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
Bin immer sehr beruhigt, dass Du nicht in den einstelligen Bereich gehst, das ist eigentlich eher für Bodybuilder zur Wettkampfzeit, die schlafen dann aber nur, sind nicht leistungsfähig.
2016년 05월 21일 작성이: Casimir123
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