2016년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 21일:
|
3175 kcal
|
지방: 83.75g | 단백질: 70.59g | 탄수화물: 359.51g.
아침 식사: Sushi. 점심 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Awokado, Hollandia Maca Naturalna. 저녁 식사: Chleb Wieloziarnisty, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Wódka, Sprite Sprite, Zwykłe Piwo, Bolletje Krakersy Zbożowe z Kminkiem, Guacamole z Pomidorami. 더보기
|
|
2554 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 56 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|