2016년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 21일:
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2179 kcal
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지방: 77.43g | 단백질: 152.75g | 탄수화물: 212.82g.
아침 식사: Coles Avocado, Coles Wholemeal Sandwich Bread, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Coles Full Cream Milk, Butter, Scrambled Egg. 점심 식사: Green Tea, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Iga Homestyle Coleslaw Salad, Coles Jasmine Rice, Chicken Breast. 저녁 식사: Green Tea, Coles Wholemeal Sandwich Bread, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Butter, Coles Full Cream Milk, Coles Tuna Lemon Pepper, Scrambled Egg. 간식/기타: Green Tea, Coles Full Cream Milk, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Bananas, Pure Protein WPI Shake (Strawberry). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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