2016년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 20일:
|
1335 kcal
|
지방: 69.74g | 단백질: 114.18g | 탄수화물: 62.79g.
아침 식사: Äpfel, Du darfst Leichte Butter, Gekochtes Ei, REWE Eiweißbrot. 점심 식사: Purland Schmorbraten Vom Rinderbug, Cucina Olivenöl, Tomaten, Lidl Eisbergsalat, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Rapunzel Datteln ohne Stein. 저녁 식사: Trafo Chips Naturel, Linessa Light Salami 1A, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Eiweißbrot, Lovilio Mozzarella Light, Cucina Olivenöl, Tomaten. 더보기
|
|
2025 kcal
|
운동:
1000 Calorie Workout Video - 88 Min Abs, HIIT Cardio, Strength Training and Stretching - 1 시간 30 분, 서있기 - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|