2016년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 20일:
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1124 kcal
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지방: 63.23g | 단백질: 53.09g | 탄수화물: 84.06g.
아침 식사: Wilhelm Brandenburg Delikatess Schweinebraten, Lidl Buttermilchbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Bellasan Pflanzencreme, Rote Paprika, Aldi Tunfisch in Sonnenblumenöl, Zucchini, REWE Gnocchi. 저녁 식사: Bratwurst, Aldi Gouda Käsescheiben, WEFA Butter-Stuten. 간식/기타: Gerolsteiner Sprudel. 더보기
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2429 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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