2009년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 30일:
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2578 kcal
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지방: 110.73g | 단백질: 80.70g | 탄수화물: 324.16g.
아침 식사: coffee, peaches and cream oatmeal. 점심 식사: french fries, chicken burger. 저녁 식사: stuffed crust. 간식/기타: peach ring, licorice, caramel, dairy milk, doughnut, monster. 더보기
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2738 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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