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Arhamys
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2016년 05월 19일
Arhamys님의 저널, 2016년 05월 19일
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2016년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
90 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
17 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 05월 19일:
1535 kcal
지방: 79.16g | 단백질: 114.22g | 탄수화물: 89.29g.
아침 식사:
Hacendado Claras de Huevo.
점심 식사:
Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Hacendado Napolitana Jamón y Queso.
저녁 식사:
Pollo al Curry, Arroz Frito Chino, Ensalada Mixta.
간식/기타:
Pavo.
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2429 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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