2016년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 19일:
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1395 kcal
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지방: 28.14g | 단백질: 65.28g | 탄수화물: 164.58g.
아침 식사: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. 점심 식사: Noci, Piselli, Mela, Porchetta, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pasta al Pomodoro, Vino Rosso da Tavola. 저녁 식사: Esselunga Ananas a Fette, Knorr Minestrone. 더보기
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2709 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 서있기 - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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