2016년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 19일:
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2100 kcal
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지방: 125.68g | 단백질: 148.41g | 탄수화물: 92.68g.
아침 식사: Seitenbacher Sport-Riegel, Milch 1,5%, Ei. 점심 식사: Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Mais, Schafskäse, Ei. 저녁 식사: Gutes Land Hirtenkäse, Honig-Senf-Dressing, Grillmeister Hähncheninnenfilet Spieße, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett, Aldi Thüringer Bratwurst. 간식/기타: Haribo Phantasia, Aldi Steinofen Baguette. 더보기
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3611 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간 25 분, 달리기 - 10km/h - 57 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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