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Jenibeann
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2016년 05월 18일
Jenibeann님의 저널, 2016년 05월 18일
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2016년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.3 kg
지금까지 감소한:
59.5 kg
.
남은양:
5.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 05월 18일:
762 kcal
지방: 44.22g | 단백질: 63.79g | 탄수화물: 24.88g.
점심 식사:
Goya Squid in Their Own Ink.
저녁 식사:
Goya Croquetas de Jamon.
간식/기타:
Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Egg, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Oscar Mayer Selects Angus Hot Dogs.
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2757 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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