2016년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 18일:
|
2786 kcal
|
지방: 84.63g | 단백질: 203.69g | 탄수화물: 315.76g.
아침 식사: Olimp Порошок Iso Plus, Кофе Эспрессо, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Хлеб Черный, Стокманн Салат из Капусты, Куриное Филе. 저녁 식사: Scitec Nutrition Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Activlab Протеин Muscule Up Pro, СибХлеб Хлеб Зерновой, Эдельвейс Айран, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные), Каша Рисовая. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Миндаль, Брест-Литовск Творог 9%, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|