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2016년 05월 17일
justlikedanny님의 저널, 2016년 05월 17일
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2016년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
120.2 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
.
남은양:
12.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 05월 17일:
1076 kcal
지방: 31.39g | 단백질: 67.13g | 탄수화물: 131.61g.
아침 식사:
Schweppes Abbey Well Mineral Water.
점심 식사:
Coffee, Pepsi Pepsi Max Cherry, Schweppes Abbey Well Mineral Water.
저녁 식사:
Yorkshire Pudding, Cooked Carrots, Cooked Broccoli, Asda Smart Price Unsmoked Gammon Rounds.
간식/기타:
Asda Hot Cross Buns.
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3401 kcal
운동:
휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
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