2016년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 17일:
|
2503 kcal
|
지방: 88.04g | 단백질: 181.60g | 탄수화물: 262.47g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Бременский Зерновой. 점심 식사: Добрый Томатный Сок, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Куриные Грудки, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: Верес Кабачковая Икра, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка Отварная. 간식/기타: Ратибор Варенье Абрикосовое, Белый Город Сметана 15%, Нежеголь Творог Обезжиренный, Вешенки Тушеные со Сметаной., Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 더보기
|
|
3245 kcal
|
운동:
출근 - 2 시간 19 분, 서있기 - 39 분, 요리 - 39 분, TV 시청 - 1 시간 34 분, 운전 - 49 분, 숙면 - 6 시간 54 분, 휴식 - 10 시간 23 분, 헬스 - 43 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|