2016년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 15일:
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3006 kcal
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지방: 118.93g | 단백질: 144.42g | 탄수화물: 348.58g.
아침 식사: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso), Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, The Bridge Rice Drink Natural. 점심 식사: Esselunga Ananas a Fette, Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Trenta Formaggio, Parmigiano (in Pezzi), Jerusalem Matzot Pane Azzimo. 저녁 식사: Trenta Formaggio, Dimmidisì Zuppa Toscana di Legumi e Cereali. 간식/기타: Nespole, Albume d'uovo, Uovo (Intero), Banana. 더보기
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2044 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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