2016년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.0 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 15일:
|
1190 kcal
|
지방: 72.83g | 단백질: 73.36g | 탄수화물: 22.32g.
점심 식사: Broccoli, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Stop & Shop Chopped Kale, Diamond of California Chopped Walnuts, Calavo Avocado, Trader Joe's Balsamic Vinegar of Modena, Treasure Cave Crumbled Blue Cheese, Trader Joe's Boneless Skinless Chicken Breasts with Rib Meat. 저녁 식사: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Provolone Cheese, Salami, Great Value Romaine Lettuce. 간식/기타: Grapefruit Juice, Grey Goose Vodka. 더보기
|
|
1874 kcal
|
운동:
댄스 (느린 동작) - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 38 분, Praise Team - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.5 kg 감소하기
|