2016년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 15일:
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1562 kcal
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지방: 85.49g | 단백질: 133.88g | 탄수화물: 59.30g.
아침 식사: Chef Select Mini-Frikadellen Light, Lidl Eiweißbrötchen, Linessa Light Salami 1A, Du darfst Leichte Butter, Tomaten, Werz Dinkel-Zoo, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt. 저녁 식사: Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Omelett oder Rührei, REWE Eiweißbrot, Werz Dinkel-Zoo. 간식/기타: Dr. C. Soldan Leichte Bären, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Alnatura Erdnuss Mus, Myprotein Impact Whey Protein, my protein impact whey, kidney bohnen, agavendicksaft, kerrygold, milch, backkakao, ei. 더보기
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1622 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, split biceps, Abtastic Abs | Rebecca Louise, hula hoop - 1 시간 25 분, 휴식 - 4 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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