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anasteisha2906
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2016년 05월 15일
anasteisha2906님의 저널, 2016년 05월 15일
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2016년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
62 kg
지금까지 감소한:
11 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 05월 15일:
1614 kcal
지방: 42.92g | 단백질: 58.60g | 탄수화물: 253.60g.
아침 식사:
Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром.
점심 식사:
Доктор Слим Суп Рисовый с Мясом, Пастила.
저녁 식사:
Магнит Банан, Киви, Грецкие Орехи, Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Изюм.
간식/기타:
Зеленый Чай.
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1960 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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