2016년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 14일:
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1492 kcal
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지방: 38.34g | 단백질: 63.44g | 탄수화물: 233.75g.
아침 식사: Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Copos de Avena, Mandarina, Nectarinas. 점심 식사: Patatas Fritas, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Campofrío Salchichas. 저녁 식사: Pan Blanco, Carne de Conejo, Tomates Rojos, Macarrones. 간식/기타: Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Copos de Avena. 더보기
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2688 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 운전 - 4 시간 35 분, caminar - 2 시간 51 분, 휴식 - 8 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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