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Yeah- lost the Sticky pudding weight- and more. HA!! Look at me go!!
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77.9 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 19.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 12일:
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1471 kcal
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지방: 52.53g | 단백질: 115.23g | 탄수화물: 128.32g.
아침 식사: jam, butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. 점심 식사: Sweet Red Peppers, Black Bean Sauce, Rice Noodles (Cooked), Green Peppers , Onions , Chicken (Skin Not Eaten). 저녁 식사: french, lettus, cucumber, beets, cottage cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Oil Popped White Popcorn, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). 더보기
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2693 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 25 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 5 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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