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Robinson Esquinzo
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2016년 05월 14일
Robinson Esquinzo님의 저널, 2016년 05월 14일
Robinson Esquinzo 님의 프로필
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2016년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.4 kg
지금까지 감소한:
15.2 kg
.
남은양:
1.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 05월 14일:
1941 kcal
지방: 37.80g | 단백질: 60.57g | 탄수화물: 271.21g.
아침 식사:
Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella.
점심 식사:
Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen.
저녁 식사:
K-Classic Salami 1A, Kaufland Steinofenbrötchen.
간식/기타:
Beck's Bier (500 ml), Krombacher Bier.
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2597 kcal
운동:
축구 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 5.6 kg 감소하기
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