2016년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 14일:
|
2531 kcal
|
지방: 103.95g | 단백질: 165.01g | 탄수화물: 248.40g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Хлеб Шведский Злаковый, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Янтарь Сыр Плавленный, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Изюм (без Косточек). 점심 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Приосколье Печень Куриная, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: Янтарь Сыр Плавленный, Лаваш, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Жареная или Запеченная Курица, Янтарь Сыр Плавленный, Помидоры, Редис, Запеченная или Жареная Треска. 간식/기타: Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Куриная Грудка Отварная, Солнечное Грушёвое Варенье, Ратибор Варенье Вишневое, Нежеголь Творог Обезжиренный. 더보기
|
|
3240 kcal
|
운동:
Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 시간 14 분, 삽질 - 19 분, 운전 - 1 시간 39 분, TV 시청 - 2 시간 28 분, 읽기 - 1 시간 3 분, 숙면 - 8 시간 4 분, 휴식 - 7 시간 18 분, 섹스 - 19 분, 샤워 - 14 분, 요리 - 58 분, 가사 - 24 분. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|