2016년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 13일:
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1622 kcal
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지방: 28.53g | 단백질: 112.80g | 탄수화물: 232.65g.
아침 식사: Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Copos de Avena, Manzana, Nectarinas. 점심 식사: Patatas Cocidas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). 저녁 식사: Carrefour Espárragos Blancos, Eroski Jamón Cocido Extra, Tomates, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). 더보기
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2933 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, caminar - 3 시간 51 분, 휴식 - 10 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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