КД на подходе..+1 кг(
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 13일:
|
1350 kcal
|
지방: 64.39g | 단백질: 98.06g | 탄수화물: 95.64g.
아침 식사: Арахисовая Паста, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Яшкино Крекер Французский. 점심 식사: Цикорий с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Торговая Площадь Заливное из Мяса Куриного. 간식/기타: Ашан Финики Иран, Яблоко Зеленое, Любинский Молочный Комбинат Бифилайф, Выгодная Покупка Творог 2%. 더보기
|
|
2090 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, хот айрон - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|