2016년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 13일:
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2707 kcal
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지방: 70.60g | 단백질: 174.34g | 탄수화물: 346.70g.
아침 식사: Morrisons Bistro Style Salad, Koko Dairy Free Milk, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Banana, Avocado. 점심 식사: Kale, Morrisons Nume Tikka Sauce, Asparagus, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. 저녁 식사: Alpro Coco Original. 간식/기타: DS Rice Cakes, Eden Organic Organic Apple Butter, Fitness Authority Cashew Butter. 더보기
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3699 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 28 분, 출근 - 4 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 12 시간 4 분, 헬스 - 58 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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