2016년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 12일:
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2252 kcal
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지방: 71.13g | 단백질: 103.86g | 탄수화물: 324.71g.
아침 식사: Киви, Яблоко, Овсянно-шоколадные панкейки (Хейли Помрой 1 фаза), Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Мёд. 점심 식사: Мёд, Чай (без Кофеина), Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Говядина (Только Постное), Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. 저녁 식사: Чай (без Кофеина), Гречка с Грибами. 간식/기타: Клубника. 더보기
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2736 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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