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Endlich mal unter die 77 KG :)))))
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76.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 12일:
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1893 kcal
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지방: 67.66g | 단백질: 126.82g | 탄수화물: 182.88g.
아침 식사: Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch, MinusL Frischkäse Kräuter, Cocktailtomaten, Grüne Paprika, Herta Finesse Putenbrust, Bäckerkrönung Balancebrot. 점심 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Mischgemüse, Putenbrust Fleisch. 저녁 식사: Alnatura Quinoa (Gekocht), Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Hirtenkäse, Edeka Getrocknete Aprikosen, Seeberger Mandeln, Orangen, Rote Zwiebeln, Kaffee. 간식/기타: Rosinen (Kernlose), Edeka Getrocknete Aprikosen, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Alesto Paranusskerne, Naturjoghurt (Fettarm). 더보기
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2359 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Sehr schön, weiter so! :D
2016년 05월 12일 작성이: Icasha
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So macht man das richtig! Top!
2016년 05월 12일 작성이: Tyarcy
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2016년 05월 12일 작성이: 1stImpression
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