2016년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 12일:
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1683 kcal
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지방: 53.06g | 단백질: 61.38g | 탄수화물: 224.55g.
아침 식사: Leichter Genuss Leberwurst, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). 점심 식사: Harry Vital + Fit Brot, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Aldi Putenbrustfilet. 저녁 식사: Rucola, Cocktailtomaten, Aldi Bio Saure Sahne, Devina Snack Würfel, Ei, Henglein Kloßteig. 간식/기타: Lidl Beerenmischung, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Knusperone Obstriegel Cranberry-Kirsch, Sweetland Lakritz Bären. 더보기
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3120 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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