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heute Tag 24!!!
Seit dem 18.4. 3kg abgenommen. Das klingt eigentlich ok.
In den letzten Tagen zwar langsam, hoffentlich ist die Richtung trotzdem noch vorhanden!
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 11일:
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2437 kcal
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지방: 114.58g | 단백질: 202.20g | 탄수화물: 119.42g.
아침 식사: Milch 1,5%. 점심 식사: Lidl Hähnchenstreifen, Edeka Land Gemüse, Ei. 저녁 식사: Budweiser Bier, Grillmeister Grilltaler Kräuter, Gelatelli Coppa Spaghetti, Grillmeister Schweinerückensteak, Landjunker Hamburger Vom Rind, Aldi Remoulade, Getoastetes Weißbrot, Steak Selection Rinder-Minutensteaks. 간식/기타: Real Quality Biskuit Zungen. 더보기
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3265 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 42 분, 앉아있기 - 5 시간 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 4 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 39 분. 더보기
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