2011년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 11일:
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1196 kcal
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지방: 28.94g | 단백질: 65.52g | 탄수화물: 181.66g.
아침 식사: Special K Vanilla Almond Cereal, Organic Vanilla Soymilk. 점심 식사: Air Popped Popcorn, 100% Whole Wheat Bread, Sliced Ham (Extra Lean), 2% Milk American Cheese Singles. 저녁 식사: Tostadas, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Black Beans, Reduced Fat Sour Cream. 간식/기타: Apples, Pineapple. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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