2016년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 11일:
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816 kcal
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지방: 25.77g | 단백질: 76.64g | 탄수화물: 75.08g.
아침 식사: Safeway Baby Carrots, Tea with Milk, Red Raspberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla. 점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Strawberries, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Seagram's Sparkling Seltzer Water, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Cucumber (Peeled). 간식/기타: Cabot Serious Snacks Sharp Cheddar Cheese. 더보기
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2792 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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