2016년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 11일:
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1060 kcal
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지방: 42.29g | 단백질: 60.40g | 탄수화물: 112.20g.
아침 식사: Scala Queijo Prato, Parmalat Leite Desnatado, Margarina, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Alcaparras, Ovo de Codorna, Ervilhas, Alho, Batata Doce, Batata Baroa, Cenouras, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Scala Queijo Prato, Bimbo Rap10 Integral. 간식/기타: Jasmine Cookies Integrais Café, Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Café. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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