2016년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 11일:
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2752 kcal
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지방: 66.42g | 단백질: 179.61g | 탄수화물: 355.94g.
아침 식사: Avocado, Baby Spinach, Banana, Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Koko Dairy Free Milk. 점심 식사: Coconut Oil, Napolina Red Kidney Beans, Morrisons Tomato Purée Double Concentrated, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Carrots, Red Onions, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Free From Fusilli. 저녁 식사: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. 간식/기타: Raspberries, Yeo Valley 0% Fat Vanilla Yogurt. 더보기
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3626 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 출근 - 3 시간, 숙면 - 4 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 헬스 - 1 시간 27 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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