2016년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 11일:
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2268 kcal
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지방: 53.53g | 단백질: 160.46g | 탄수화물: 301.63g.
아침 식사: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural. 점심 식사: Fragole, Albicocche, Nespole, Pangrattato (Condito), Pesce Spatola, Pesce Spada Cotto. 저녁 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Nespole, Fragole. 간식/기타: Santal Succo di Mela, Caffè al Ginseng. 더보기
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1974 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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