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2016년 05월 9일
mulms님의 저널, 2016년 05월 9일
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2016년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
95 kg
지금까지 감소한:
5 kg
.
남은양:
5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 05월 9일:
1356 kcal
지방: 71.64g | 단백질: 91.64g | 탄수화물: 80.20g.
점심 식사:
Gutes aus der Region Mohnflesserl, Halbes Hähnchen.
간식/기타:
Speiseeis, Magnum Pink Himbeere.
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3012 kcal
운동:
가사 - 3 시간, 운전 - 2 시간 10 분, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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