Metabolizma acnkaldikca drenc gsterio stok yapio yediklermizi.. bence sasrtmalsnboyle ben sonunda 51e dustm iki haftdr ne spor nede diyet yapabildim kolo aldkmzannediodum ama tartya bir baktm ayni kilodaym eemekki kalici vermsm ama smdi gine dikkat vakti
2016년 05월 9일 작성이: Köpük le Fitness
|
Yorum için teşekkürler@köpükle fitness
2016년 05월 9일 작성이: fatboykonya
|
Azıcık birşey kalmış arkadaşım, ha gayret. Vücudu şaşırtmışsın. Şimdi sabırla yürümeye devam uğrunda👏👏👏
2016년 05월 9일 작성이: fatih3ursali
|
Teşekkürler @fatih3ursali süreçte hep yanımda oldun.sen kendini mavi yapmışsın süperrr bir de ben mavi olsam yeşil olunca çok sevinmiştim simdi bunu bile beğenmez oldum .hayırlısı artık iyi Akşamlar
2016년 05월 9일 작성이: fatboykonya
|
Acele etme 😊arada böyle kacamaklar iyi geliyor hatta hareketli olup çok dikkat etmeden verebilirsin bile😉stres yapmamak gerek😊Tebrikler 😊
2016년 05월 10일 작성이: burcubeslen
|
bu kadar küçük değişiklikler tartının belirsizliğinden bile kaynaklanabilir çok güvenmeyin. hatta bunu kayıptan bile saymayın büyük ihtimalle haftaya kilo almış göreceksiniz kendinizi. diyete devam diyorum yani :)
2016년 05월 10일 작성이: ismail_v
|
yorum için teşekkürler @burcubeslen @vsamuel bu saatten sonra diyete tekrar dönüyorum inşaallah. zaten hep diyette idim.sağlıksız hazır gidalar az yiyordum bu son 8-10 gün karbonhidrata verdim kendimi aşırı calori alımı oldu. pazertesi tartı günüm umarım süpriz olmaz : )
2016년 05월 10일 작성이: fatboykonya
|
Kas yag degerine dikkat ediyorsunuz
Benim kas 46.2 su.33.3 yag 25.3
Degerlerim yeni nasıl sizce
2016년 05월 12일 작성이: sağlık ve ben
|
sadece oranlara bakıp bir sey söylemek doğru olmaz@sağlık ve ben yaş cinsiyet cok önemli onları bilmemiz lazim doğru değerlendirebilmek için.
2016년 05월 12일 작성이: fatboykonya
|
2016년 05월 12일 작성이: sağlık ve ben
|
2016년 05월 12일 작성이: sağlık ve ben
|
Yağ oranınız bence gayet normal su oranı düşük gibi onu anlayamadım.
2016년 05월 12일 작성이: fatboykonya
|
Benimde kipo verimim nerdeyse durdu. Bende 67-68 olmak istiyorum
2016년 05월 15일 작성이: sağlık ve ben
|
Bende değişen bir şey yok bu saatten sonra hic değişeceğini sanmıyorum belki vücut komposizyonum değişir.geriye kalan tek eksiğimikzhareketHareketi artırmak lazim onuda ben yapmıyorum neyse sizede
2016년 05월 15일 작성이: fatboykonya
|
Bende değişen bir şey yok bu saatten sonra hic değişeceğini sanmıyorum belki vücut komposizyonum değişir.geriye kalan tek eksiğimikzhareketHareketi artırmak lazim onuda ben yapmıyorum neyse sizede
2016년 05월 15일 작성이: fatboykonya
|
Bende değişen bir şey yok bu saatten sonra hic değişeceğini sanmıyorum belki vücut komposizyonum değişir.geriye kalan tek eksiğimikzhareketHareketi artırmak lazim onuda ben yapmıyorum neyse sizede
2016년 05월 15일 작성이: fatboykonya
|
Allah kolaylık versin ramazan ola hayır ola inşaallah vereceğiz
2016년 05월 15일 작성이: fatboykonya
|
Benimde böyle bi tecrübem oldu vücudu sasirtmak gerek ve 10-15 günde bir ödüllendiririm kendimi hep sizde deneyin ama asla abartmadan.:) kısacası yemekden kısmamak gerek hareketi çoğaltmamız lazım arkadaşlar herkese kolay gelsin.🙋🏻
|
|
Teşekkürler @eygo allah hepimizin yardımcısı olsun inşaallah.
2016년 05월 16일 작성이: fatboykonya
|